A prática de exercício físico para pacientes com câncer tem sido cada vez mais recomendada por especialistas durante e após o tratamento oncológico. Evidências científicas mostram que a atividade física regular pode melhorar significativamente a qualidade de vida, reduzir sintomas relacionados ao tratamento e contribuir para a recuperação funcional dos pacientes.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), manter-se fisicamente ativo pode ajudar a reduzir complicações, melhorar a saúde cardiovascular e fortalecer o organismo durante o enfrentamento do câncer.
Neste artigo, explicamos por que o exercício físico é importante no cuidado oncológico, quais programas são mais recomendados e quais cuidados devem ser observados.
Por que o exercício físico é importante para pacientes com câncer?
A atividade física é considerada hoje um componente importante do cuidado integral ao paciente oncológico. Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA) e o Ministério da Saúde, manter-se ativo pode ajudar a reduzir efeitos colaterais dos tratamentos e melhorar o bem-estar geral.
Entre os benefícios mais observados estão:
- redução da fadiga relacionada ao câncer
- melhora da força muscular e da capacidade respiratória
- redução de sintomas como ansiedade e estresse
- auxílio no controle do peso corporal
- melhora da qualidade do sono
- aumento da autonomia e da capacidade funcional
Estudos também indicam que pacientes fisicamente ativos podem apresentar melhor tolerância aos tratamentos oncológicos, como quimioterapia e radioterapia.
Programas recomendados de exercício físico para pacientes com câncer
Os programas de atividade física devem ser individualizados, levando em conta fatores como tipo de câncer, fase do tratamento, idade e condições clínicas do paciente.
Os exercícios mais recomendados costumam incluir uma combinação de atividades aeróbicas, fortalecimento muscular e exercícios de flexibilidade.
Exercícios aeróbicos
Atividades como caminhada, bicicleta ou hidroginástica ajudam a melhorar a resistência cardiovascular e reduzir a fadiga. Pacientes sedentários podem iniciar com sessões curtas e aumentar gradualmente a intensidade conforme orientação profissional.
Treinamento de força
O fortalecimento muscular ajuda a combater a perda de massa muscular, que pode ocorrer durante tratamentos como quimioterapia. Exercícios com pesos leves ou faixas elásticas, realizados duas ou três vezes por semana, costumam ser indicados.
Alongamento e flexibilidade
Práticas como yoga, pilates ou alongamentos guiados contribuem para melhorar a mobilidade, reduzir dores musculares e promover relaxamento.
Exercícios de equilíbrio
Treinos focados em equilíbrio e coordenação ajudam a prevenir quedas, especialmente em pacientes que apresentam fraqueza muscular ou neuropatia causada por tratamentos.
Adaptação dos exercícios durante o tratamento
O plano de exercícios pode variar conforme a etapa do tratamento oncológico.
Durante a quimioterapia
Exercícios leves ajudam a manter a mobilidade e reduzir a fadiga. Caminhadas curtas e alongamentos são frequentemente recomendados.
Durante a radioterapia
Atividades leves a moderadas podem ajudar a diminuir o cansaço e melhorar a disposição.
Após o tratamento
A intensidade pode aumentar gradualmente para recuperar força, resistência e condicionamento físico.
Segundo especialistas, manter algum nível de atividade física ao longo de todo o processo pode trazer benefícios físicos e psicológicos importantes.
Cuidados essenciais ao praticar exercícios
O exercício físico deve ser realizado com orientação profissional, especialmente em pacientes que estão em tratamento oncológico.
Alguns cuidados importantes incluem:
- realizar avaliação médica prévia
- adaptar intensidade e duração dos exercícios
- monitorar frequência cardíaca e pressão arterial
- manter hidratação adequada
- respeitar sinais de fadiga ou dor
A Sociedade Brasileira de Cirurgia Oncológica (SBCO) reforça que o acompanhamento por profissionais qualificados ajuda a garantir segurança e melhores resultados para os pacientes.
Considerações finais
A prática de exercício físico para pacientes com câncer é hoje reconhecida como uma estratégia segura e eficaz para melhorar a qualidade de vida durante e após o tratamento.
Quando orientada por profissionais de saúde, a atividade física pode contribuir para:
- reduzir efeitos colaterais do tratamento
- melhorar o condicionamento físico
- fortalecer o bem-estar emocional
- estimular a recuperação funcional
Cada paciente possui necessidades específicas, por isso os programas devem ser personalizados e adaptados ao longo da jornada do tratamento.
Saiba mais com a SBCO
Na Sociedade Brasileira de Cirurgia Oncológica (SBCO), trabalhamos para promover informação científica de qualidade e ampliar o conhecimento sobre o cuidado integral ao paciente com câncer. Acesse o site da SBCO e conheça outros conteúdos educativos sobre prevenção, tratamento e reabilitação oncológica.
