Em plena temporada de férias, a campanha Janeiro Branco pode acabar passando despercebida. No entanto, a mensagem que ela traz, ainda que direcionada à sociedade em geral, é especialmente importante para portadores/as de doenças graves, como o câncer. Afinal, ajuda a melhorar a qualidade de vida e favorece a recuperação!
Neste artigo, mostramos do que se trata a campanha e qual é a importância dos cuidados com a saúde mental e do acolhimento emocional no tratamento oncológico. Continue a leitura e saiba mais!
O que é a campanha Janeiro Branco?
Janeiro Branco é uma campanha de conscientização sobre a saúde mental. O objetivo é mostrá-la como sendo um aspecto vital para o alcance da saúde geral e bem-estar.
Mas, por que janeiro? A escolha pelo primeiro mês do ano busca aproveitar o fato de, nesta época, as pessoas estarem mais abertas e dispostas a fazer mudanças positivas.
É como se, com a chegada do ano novo, uma folha em branco fosse posta nas nossas mãos. A partir de então, cabe a cada um preenchê-la da melhor forma possível, dedicando todo seu potencial na construção do futuro que deseja.
É claro que não dá para, simplesmente, virar a página e ignorar a “bagagem” trazida dos anos anteriores, o que inclui as enfermidades. Porém, é possível se empenhar para ser a sua melhor versão, dentro das suas possibilidades. Para isso, entretanto, deve-se estar com a saúde mental em dia — justamente o que o movimento Janeiro Branco busca promover!
Saiba mais em: Entenda a relação entre saúde mental e o câncer
Como cuidar da saúde mental durante o tratamento do câncer?
O diagnóstico e o tratamento do câncer afetam as emoções dos/as pacientes e de seus/suas cuidadores/as. Afinal, todo esse processo traz à tona medos, incertezas e inseguranças que impactam, profundamente, a saúde mental, manifestando-se sob a forma de:
- dificuldade para dormir;
- perda ou ganho de peso;
- aumento do estresse e da ansiedade;
- depressão;
- sentimentos de angústia, raiva, desespero e/ou muitos outros.
É importante destacar que, algumas vezes, acredita-se que essas ocorrências sejam um efeito colateral “normal” dos tratamentos. No entanto, trata-se de distúrbios mentais (por vezes, graves),que precisam ser diagnosticados e tratados.
Para tanto, consultar um/a profissional da área — de preferência, um/a psico-oncologista — é fundamental! Inclusive, as consultas podem ocorrer dentro dos hospitais, em clínicas especializadas ou nas casas dos/as próprios/as pacientes. Nesses encontros, eles/as conseguem se abrir e receber orientações individualizadas sobre como melhorar sua saúde mental.
Outra medida imprescindível é restaurar a autoestima dos/as pacientes, uma vez que os tratamentos oncológicos podem provocar mudanças físicas difíceis de lidar. É o caso das marcas deixadas pelas cirurgias, da queda de cabelos e pelos devido à quimioterapia, das alterações cutâneas, da mudança de peso, entre outras manifestações.
Assim, ainda que sejam temporários, recomenda-se que esses efeitos colaterais sejam amenizados. Isso é feito com ajuda de um time multidisciplinar, que inclui nutricionistas, educadores físicos, fisioterapeutas, fonoaudiólogos, dermatologistas e/ou outros especialistas.
Qual é a importância do acolhimento emocional na jornada oncológica?
O acolhimento emocional é outra medida fundamental para os/as pacientes oncológicos/as. No entanto, não se trata apenas de evitar a solidão, mas de oferecer uma escuta atenta, empática e disponível. Isso os/as ajudam a lidar com sentimentos como medo, tristeza, ansiedade, entre tantos outros, assim como a reagir em dias mais difíceis.
Na prática, contar com uma boa rede de apoio durante o tratamento do câncer deixa tudo mais fácil, colaborando para uma melhor qualidade de vida e favorecendo a recuperação. Essa rede, vale destacar, pode ser composta por familiares, amigos/as íntimos/as, líderes religiosos, vizinhos e/ou profissionais da área da psicologia.
Leia também: A espiritualidade como pilar de apoio no tratamento do câncer
Em suma, o suporte psicológico e emocional é imprescindível a manter a disposição para lutar contra a doença. E, mesmo ao término do tratamento, continua sendo essencial para lidar com o seguimento (acompanhamento de rotina) e com o receio de eventuais recidivas. Portanto, se você é um/a paciente oncológico/a, inspire-se com a campanha Janeiro Branco e comece o ano priorizando a sua saúde mental!
Quer saber mais a respeito? Os profissionais ligados à Sociedade Brasileira de Cirurgia Oncológica (SBCO) podem ajudar! Caso precise de ajuda para encontrar um oncologista cirúrgico perto de você, utilize nossa ferramenta de busca!
